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Los fanáticos se ejercitan durante un mes como Van Damme; ver el impactante resultado

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Para su último desafío de fitness, los hermanos de vlogueo Rob y Arno se comprometen a entrenar durante un mes entero como su héroe de la infancia, Músculos de Bruselas, la leyenda de las películas de acción Jean-Claude Van Damme.

El actor, conocido por sus papeles en The Dragon Challenge, The Great White Dragon y Street Fighter (sin mencionar los comerciales de Coors Light y Volvo Trucks), sigue impresionando a los 60 años, manteniendo su físico, sin mencionar la famosa flexibilidad. con fuerza y ​​movilidad a través de una rutina que compartió en 2020.

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Durante 30 días, Rob y Arno se embarcaron en una combinación de ejercicios de peso corporal, ejercicios con pesas rusas, levantamiento de pesas y carrera, realizando todos los entrenamientos físicamente intensos en casa debido al cierre generalizado de gimnasios durante la pandemia.

Además del entrenamiento inspirado por Jean-Claude Van Damme, también hicieron cambios en su nutrición durante el mes, eliminando toda la “comida chatarra” y el alcohol de sus dietas durante el desafío.

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Y no pasa mucho tiempo para que ambos luchen por mantener su motivación para continuar, a pesar del dolor y la fatiga que les infligen los ejercicios.

“Es una locura lo malo que soy”, dice Rob.

“Entrenar todos los días ha sido interesante. Pero comer papas fritas y otra comida basura es algo que realmente extraño “.

Arno, por su parte, se emociona cuando empieza a ver algunos resultados físicos, aunque entrenar nunca es tan fácil.

“Veo algunos cambios, me siento mejor, pero es difícil. Es más difícil de lo que pensaba ”, dijo.

“Nunca he estado más cansado en mi vida. Acabo de correr 12 km. Nunca más en mi vida. Fue horrible. Parecía que se estaba muriendo, pero muy lentamente “.

Al final de los 30 días, Rob perdió 4,3 kg, con un notable aumento en el crecimiento muscular en sus brazos y en la definición de su abdomen. Arno, a su vez, perdió 6,4 kg y se volvió notablemente más delgado.

Y mientras los dos hermanos están sumamente contentos con los resultados que han logrado con trabajo duro y una dieta sensata, lo primero que hacen para celebrar el final de los 30 días es comerse todo lo que se han negado a sí mismos.

Como dice Rob: los mimos ocasionales pueden contribuir a una “mentalidad positiva”.

La próxima película con Jean-Claude Van Damme es El último mercenario. Se espera que el estreno tenga lugar en netflix en 2021.

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