Un Mundial ‘cruzado’ – AS.com
En plena expansión del fútbol femenino, las lesiones pueden dejar fuera del Mundial a jugadoras clave. Según el ranking del Balón de Oro 2022, cinco de las 17 mejores han sufrido este tipo de lesión. Las rodillas de las deportistas se han convertido en un claro objetivo de estudio y de prevención, pues gran parte de las lesiones de gravedad se producen en esa zona. Sin ir más lejos, la liga española ha sufrido hasta 19 casos de roturas del ligamento cruzado anterior. Es la competición con mayor afectación, pero la preocupación trasciende a nivel mundial. En 2022, el fútbol femenino sufrió un total de 63 roturas de LCA.
Es el ligamento cruzado anterior, que se encuentra situado dentro de la cápsula articular de la rodilla (ligamento intracapsular) y que conecta la cabeza distal del fémur con la cabeza proximal de la tibia. Su principal función es la de aportar estabilidad a la articulación de la rodilla.
La probabilidad de sufrir esta siendo lesion
mujer es de 4 a 6 veces mayor que siendo hombre.
La probabilidad de sufrir esta siendo lesion
mujer es de 4 a 6 veces mayor que siendo hombre.
El sexo femenino es más propenso que el masculino a sufrir este tipo de lesión. Los motivos son diversos, aunque hay varios aspectos relacionados con la anatomía que sobresalen por encima del resto. Las caderas y las piernas de las mujeres son uno de los factores. En el caso de los hombres, las rodillas se alinean directamente debajo de la cadera. Sin embargo, las caderas de las mujeres son más anchas, lo que aumenta el ángulo en el que los fémures se encuentran con las tibias en las articulaciones de la rodilla. Esta angulación da lugar a una mayor tensión en el LCA durante ciertos movimientos.
¿Por qué afecta más a las
mujeres?
La anatomía de las caderas y piernas de las mujeres puede hacer que sean más
propens a sufrir lesiones del LCA.
Las rodillas de los hombres
generalmente se alinea
directamente debajo de
sus caderas.
El ángulo Q mayor puede
ejercer una mayor cantidad
de tension en el LCA durante
movimientos ciertos.
Porcentaje de
tejido adiposo
Porcentaje de
masa muscular
Escotadura intercondílea
estrecha, que albergarán
ligamentos más pequeños
Los niveles hormonales pueden crear una predisposición ya que en los
hombres permanecen constantes, mientras que las mujeres se encuentran
expuestos a múltiples cambios en las hormonas endógenas durante el ciclo
menstrual. La laxitud hormonal es uno de los factores que más influyen.
Hormonas que han estado relacionadas con el LCA
Influyen en el metabolismo y
la estructura del colageno
La concentracion de estradiol (estrógeno predominante durante los años
reproductivos). Es una de las hormonas que más puede afectar al LCA ya
que hay mayor laxitud de los ligamentos cuando la concentración es más alta.
El Chelsea será pionero en adaptar los entrenamientos de
sus jugadoras a su ciclo menstrual para prevenir lesiones.
Niveles hormonales durante las fases del ciclo menstrual
Unos tres días antes de la ovulación
aumenta hasta alcanzar los mas
altos de todo el ciclo menstrual.
Esta fase tiene una duración del día 15 al final
del ciclo menstrual. En ella se produce un
aumento de los niveles de progesterona.
La fase ovulatoria se extiende durante un periodo de 5 días (día 10-14).
Alta concentracion de estradiol
Estudios recientes han sugerido que los anticonceptivos orales ofrecen una
reducción de hasta un 20% en el riesgo de lesiones.
El deporte femenino, por lo general, en deportes como el fútbol, cuenta con menos
recursos economicos y humanos que el deporte masculino. Este hecho podría dificultar
el acceso de las mujeres deportistas a programas de prevencion de primer nivel.
La superficie en que se practica un deporte afecta a las lesiones LCA sin contacto.
La fricción entre los materiales, la temperatura de las superficies y el diseño
de las suelas pueden ser un factor de riesgo.
La doble ganadora del Balón de Oro, Alexia Putellas,
hizo resaltar en ese aspecto durante su lesión:
“Es importante mejorar las condiciones
de las jugadoras en relacion al descanso,
los desplazamientos, las superficies sobre
las que juegan y, por supuesto,
todos esos estudios”
¿Por qué afecta
más a las mujeres?
Anatomía de las caderas y piernas de las mujeres
puede hacer que sean más propens
sufrir lesiones del LCA.
Las rodillas de los hombres
generalmente se alinea
directamente debajo de
sus caderas.
El ángulo Q mayor puede
ejercer una mayor cantidad
de tensión en el LCA con
movimientos ciertos.
Porcentaje de
tejido adiposo
Porcentaje de
masa muscular
Escotadura intercondílea
estrecha, que albergarán
ligamentos más pequeños
Los niveles hormonales en los hombres permanecen
constantes, mientras que las mujeres se encuentran
expuso a multiples cambios en las hormonas
endógenas durante el ciclo menstrual.
La laxitud hormonal es uno de los factores
que más influyente.
Hormonas que han sido
relacionados con el LCA
Influyen en el metabolismo y
la estructura del colageno
La concentración de estradiol (estrógeno
predominante durante los años reproductivos).
Es una de las hormonas que mas puede
afectar al LCA ya que hay mayor laxitud de los
ligamentos cuando la concentración es más alta.
El Chelsea será pionero en adaptar
los entrenamientos de sus jugadoras
a su ciclo menstrual para prevenir
lesiones.
Niveles hormonales durante
las fases del ciclo menstrual
Unos tres dias antes de la
la ovulación aumenta hasta
alcanzar los mas
altos de todo el ciclo
menstrual.
Esta fase tiene una duracion
del día 15 al final del ciclo
menstrual. En ella se produce
un aumento de los niveles de
progesterona
La fase ovulatoria se extiende durante
un periodo de 5 días (día 10-14).
Alta concentración
de estradiol
Estudios recientes han sugerido que los
los anticonceptivos orales pueden ofrecer una
reducción de hasta un 20% en el riesgo
de lesiones.
El deporte femenino, por lo general, cuenta con
menos recursos económicos que el masculino.
Este hecho podría dificultar el acceso de
las deportistas a programas de prevencion
de primer nivel.
La superficie en que se practica un deporte afecta
a las lesiones LCA sin contacto. La fricción entre
los materiales, la temperatura de las superficies
y el diseño de las suelas pueden ser
un factor de riesgo.
La doble ganadora del balon de oro,
Alexia Putellas,hizo fuerte en
ese aspecto durante su lesión:
“Es importante mejorar las condiciones
de las jugadoras en relacion al descanso,
los desplazamientos, las superficies sobre
las que juegan y, por supuesto,
todos esos estudios”
Además de estos factores puramente biológicos, cada vez se habla más de un factor social. El deporte femenino, por lo general, en deportes como el fútbol, cuentan con menos recursos económicos y humanos que el deporte masculino. Este hecho podría dificultar el acceso de las mujeres deportistas a programas de prevención de primer nivel. Según el doctor Tomás Fernández Jaén, jefe de la Unidad de Medicina del Deporte de la Clínica CEMTRO, los deportes en los que se producen la lesión con mayor frecuencia son aquellos en los que hay contactos o cambios bruscos de dirección.
¿Cómo se produce la lesión?
La LCA se puede estirar o rasgar cuando la rodilla está retorcida o hiperextendida:
Cambiando rápidamente de dirección con el tobillo bloqueado
Deteniéndose súbitamente con la bota clavada en el suelo
Desacelerando mientras se corre y la rodilla se vence hacia atrás
Aterrizando incorrectamente de un salto o caída
Por contacto directo o colisión con otro competidor desde lateral
¿Cómo se produce
la lesión?
La LCA se puede estirar o rasgar cuando la
la rodilla esta retorcida o hiperextendida:
Cambiando rápidamente de dirección con
el tobillo bloqueado
Deteniéndose súbitamente con la bota
clavada en el suelo
Desacelerando mientras se corre y la rodilla
se vence hacia atrás
Aterrizando incorrectamente de un salto o
caida
Por contacto directo o colisión con otro
competidor desde lateral
Jugadoras que se quedan
fuera del mundo por LCA
Grandes estrellas se perderán el Mundial y algunas otras son duda.
viviana
edema
(Arsenal)
Ludmila
(Atletico Madrid)
Bautizar
Prensa
(ÁngelÇ
Ciudad FC)
Hanna
vidrio
(Kansas
Ciudad C.)
janine
Becky
(Portland
espinas)
Stine
Larsen
(BK Hacken)
katie
Cruz
(Corazon de
Midlothian)
María
Thorisdóttir
(Chelsea)
gisela
Robledo
(UDG
tenerife)
ellie
Carpintero
(Olimpico
de Lyon)
Delfina
Cascarino
(Olimpico
de Lyon)
Martha
Viera
(Orlando
Orgullo)
Catarina
Macário
(Olimpico
de Lyon)
Lea
Williamson
(Arsenal)
Mallory
Swanson
(Chicago
estrellas rojas)
La liga más afectada ha sido la española.
Alexia Putellas
Jana Fernandez
cata coll
maría valenzuela
Andrea Paraluta
Tere Morato
Rocío García
Aleksandra Zaremba
Gisela Robledo
Lucía Ramírez
Érica Sastre
Jugadoras fuera del
Mundial por LCA
Grandes estrellas se perderán el Mundial
y otras son dudas.
Leah Williamson
(Arsenal)
Vivianne Miedema
(Arsenal)
Delfina Cascarino
(Olimpico de Lyon)
Ludmila
(Atletico Madrid)
Prensa de bautizo
(Ángel City FC)
Catarina Macário
(Olimpico de Lyon)
Mallory Swanson
(Estrellas rojas de Chicago)
Hanna Glas
(Ciudad de Kansas C.)
janine beckie
(Espinas de Portland)
Stine Larsen
(BK Hacken)
Katie Rood
(Corazón de Midlothian)
María Thorisdóttir
(Chelsea)
Gisela Robledo
(UDG Tenerife)
ellie
Carpintero
(Olimpico
de Lyon)
La liga más afectada ha sido la Española
Jugadoras de laliga
lesionadas en 2022
El proceso de rehabilitación es fundamental. El supervisor de la Unidad de Fisioterapia de la Clínica CEMTRO y profesional especializado en fisioterapia traumatológica y deportiva, José Luis Lara Cabrero, explicó que la rehabilitación puede comenzar a los pocos días de la cirugía. En la primera fase, el apoyo es parcial, con muletas, que progresivamente se irán retirando en torno a la cuarta semana postcirugía. Los objetivos del tratamiento serán por un lado recuperar la movilidad completa de la rodilla y, por otro lado, conseguir normalizar el control motor de todo el miembro inferior en armonía con el resto del cuerpo.
Entre los aspectos clave de la rehabilitación, destacan la terapia manual del fisioterapeuta, diversas aplicaciones de electro-termoterapia y el ejercicio terapéutico. El doctor Lara señala que la tendencia actual es la de retrasar la vuelta a los terrenos de juego hasta: “Se produce sobre el noveno mes postcirugía. Cuanto más se retrase el proceso de vuelta al deporte, el riesgo de nueva lesión disminuye. La decisión de cuándo puede volver a competir nuestro deportista nunca es fácil”. La clave es medir parámetros de fuerza, la capacidad de salto en distintas direcciones, aceleraciones y desaceleraciones. La respuesta de la pierna lesionada debe ser la misma que la de la otra pierna y, sobre todo, la deportista debe haber recuperado por completo la confianza en su pierna.
En la primera fase,
el apoyo es parcial,
con muletas.
Progresivamente
se irán retirando
las muletas.
Terapia manual del
fisioterapeuta.
ejercicios para
fortalecer.
Vuelta a practicar
deportes
Textos: Javier Guillén Cuevas / Edición de Vídeo: Mariano Tovar
Coordinación: Javier Silles
Fuente: Fisioterapia Clínica CEMTRO / Gettyimages / Elaboración propia.
En la primera fase, el apoyo es parcial,
con muletas.
Progresivamente se irán retirando
las muletas.
Terapia manual del fisioterapeuta.
Ejercicios para fortalecer.
Vuelta a practicar deporte.
Textos: Javier Guillén Cuevas
Edición de Vídeo: Mariano Tovar
Coordinación: Javier Silles
Fuente: Fisioterapia CEMTRO /
Gettyimages / Elaboración propia.